21 jours pour prendre soin de soi
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Introduction

Bienvenue dans le challenge 21 jours pour prendre soin de vous
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Téléchargez le cahier d'auto-coaching "21 jours pour prendre soin de vous"

21jours-pour-prendre-soin-de-soi v2025.pdf
RESSOURCES 1 : 12 pratiques anti-burnout pour baisser la pression

12 outils anti-burnout - ressources v2025.pdf
RESSOURCES 2 : 21 idées pour prendre soin de soi et se faire du bien

Ces pratiques qui vous font du bien v2025.pdf
Capsule Vidéo 1 - JOUR 1

Retardé de 1 jours

capsule 1 - 21 jours pour prendre soin de soi.mp4
Capsule vidéo 2 - JOUR 3

Retardé de 3 jours

capsule 2 - 21j pour prendre soin de soi.mp4
Capsule vidéo 3 : JOUR 5

Retardé de 5 jours

capsule 3 -21j pour prendre soin de soi.mp4
Capsule vidéo 4 : JOUR 7

Retardé de 7 jours

capsule 4 - 21j pour prendre soin de soi.mp4
Capsule vidéo 5 : JOUR 9

Retardé de 9 jours

capsule 5 - 21j pour prendre soin de soi.mp4
Capsule vidéo 6 : JOUR 11

Retardé de 11 jours

capsule 6 - 21j pour prendre soin de soi.mp4
Capsule Vidéo BONUS 1 : JOUR 13

Retardé de 13 jours

capsule BONUS - la pause - 21j pour prendre soin de soi.mp4
Capsule Vidéo BONUS 2 : JOUR 15

Retardé de 15 jours

Vidéo BONUS 2 21j pour prendre soin de soi.mp4
MASTERCLASS BONUS : JOUR 18 : Mieux gérer votre temps et votre énergie pour vous investir sans vous épuiser

Retardé de 18 jours

Lien vers la Masterclass : Mieux gérer votre temps et votre énergie
CLÔTURE DU CHALLENGE

Retardé de 21 jours

Message de clôture
cloture du challenge.mp4

Capsule vidéo 4 : JOUR 7

Etablir des routines et rituels

1 Leçon